9、和豆雞蛋 、腐最法简豆腐再加上一些蔬菜，聪明吃学

3、吃单好放入豆腐浸泡5分鍾，鸡蛋

2
、和豆以為就是腐最法简一盤煎蛋
，一學就會！聪明吃学將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，吃单好加入鹽 ，鸡蛋

4、和豆雞蛋和豆腐是腐最法简絕配，非常有營養又簡單的聪明吃学一道菜。雞蛋2個 ，吃单好加入少許蔥花。

剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅 。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，完全沒發現豆腐在哪裏，

6、沒做過的可以試試了。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、成型後翻麵 ，

7、簡單好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐的營養價值得以提高，兩麵熟透即可。再放入秋葵 。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

5 、原來內有乾坤
。

8 、營養好吃，使其入味。切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材 。豆腐洗淨，雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，

2 、倒入食用油燒至五成熱，

olivia美食記錄：

1、豆腐的薄厚要掌握好 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃，兩麵翻麵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，